1. 站立練習(xí)
直立，將您的重量均勻地分配到假肢側(cè)和健全腿側(cè)。利用鏡子進(jìn)行視覺控制。
　　
2. 左右移動(dòng)體重
慢慢將您的體重轉(zhuǎn)移到假肢側(cè)，您可以收縮臀?。ㄍ尾恐車募∪猓┖蜌堉Ｏ乱徊?，逐漸轉(zhuǎn)移體重至健全腿側(cè)。重復(fù)以上步驟。
　　
3. 前后移動(dòng)體重
直立，將您的體重均勻地分配到假肢側(cè)和健全側(cè)。向前和向后緩慢地轉(zhuǎn)移體重，控制平衡，在向前轉(zhuǎn)移時(shí)感覺您的假肢前腳掌著力。

4. 平衡練習(xí)
為了增加困難，試著雙腳都站在平衡板上。上下平衡板要非常小心。
　　
5. 踩點(diǎn)練習(xí)
在地板上標(biāo)出三個(gè)不同的點(diǎn)，分別為一小步，一中步和一大步。主動(dòng)將您的體重負(fù)載到假肢側(cè)，并用您的健全腿向前方邁出一步。當(dāng)您前后移動(dòng)時(shí)，注意假肢的平衡。確保完全向前、后邁出完整一步。
　　
6. 上臺(tái)階練習(xí)
慢慢地將您的體重轉(zhuǎn)移到假肢側(cè)，然后將殘肢推入接受腔，并將健全腳放在臺(tái)階上

7. 網(wǎng)球動(dòng)作練習(xí)
將您的體重緩慢移至假肢一側(cè)，并收緊接受腔內(nèi)的殘肢肌肉。將網(wǎng)球放在健全腳下。用您的健全腳劃小圓圈，交替快速交叉運(yùn)動(dòng)。
　　
8. 彈力帶運(yùn)動(dòng)
將體重轉(zhuǎn)移到健全腿，將彈力帶放在您的腳部假肢上，并將另一端綁在固定的物體上。以緩慢且可控的方式移動(dòng)腳部假肢，確保它沿著直線移動(dòng)。
　　
9. 越障練習(xí)
在地板上 等距離放置障礙物（塑料杯或玩具）并跨過它們。抬起您的膝蓋，直到它與您的臀部成一直線并重復(fù)此動(dòng)作。
　　
10.額外鍛煉
側(cè)身行走，用腳部假肢跨過健全腳。您可以嘗試其他選擇：將健全腳跨過腳部假肢、側(cè)身走路、模仿走鋼絲、倒退行走和大步走。

記住：學(xué)習(xí)用假肢走路需要您采用一些新的技巧；從一開始就養(yǎng)成良好的行走技巧，要比日后糾正行走姿態(tài)好得多。